1、醒神消疲。通过医学研究看到，红茶里的*通过刺激性大脑皮层来亢奋中枢系统，促使醒神、思维能力集中化，从而使逻辑思维反映更为灵敏，记忆力增强；它还对血管系统和心脏具兴奋作用，加强脉博，因此加速血液循环便于基础代谢，同时也推动出汗和有利排尿，从而同时进行加快代谢乳酸菌（使肌肉感觉疲劳物质）以及其它身体内老废化学物质，做到缓解疲劳效果。
2、生津止渴清热解毒。夏季饮红茶能解渴解暑，是由于茶中的多酚类物质、醣类、碳水化合物、阿拉伯胶等和口涎产生化学反应，且刺激口水分泌，致使口腔内部感觉滋养，并且产生清爽感；与此同时*配合下视丘的体温调节中枢，调节体温，它还刺激性肾脏功能以推动热量和污物的代谢，保持身体内的生理平衡。
3、有利排尿。在红茶里的*和芳香物质联合作用下，提升肾脏功能的血流量，提升肾小球过滤率，扩大肾毛细血管，并抑制肾小管损伤对水的再吸收，因此促使尿量增多。这般有益于排除体内的乳酸菌、血尿酸（与痛风发作相关）、过多盐份（与冠心病相关）、有害物质等，和缓解心脏疾病或肾病导致的水肿。
1、茶叶好。茶叶应避湿冷持续高温，不可与清洁液、香辛料、肥皂共同储存，以维持茶叶的纯粹。冲调一杯红茶的分量，大约需要一个茶袋、一茶匙或3克是的茶叶。
2、水质好。自来水龙头流出饮用水，含有充足气体，能引发红茶蕴结的香味。
3、茶器好。红茶芬芳的味儿，必不可少用适度的茶器组合，来显现出红茶与众不同的优美。
4、环境温度好。将适量茶进入茶具中，再马上引入沸腾的开水。水的温度宜保持在90至100度的温度，在这里与此同时，将茶具与杯子用开水烫过，这一道办理手续称之为温杯（杯）。
5、时长好。放进茶叶，引入开水，将茶壶盖盖紧，使红茶的香味与味儿能更好地在热水中释放出。叶子细微者约侵泡2至3min，叶子比较大则宜闷置3至5min，当茶叶盛开，沉在壶内，并不再滚动时，就可以享受。Bsports官网
事事有多面性，自然，茶也是如此，非常少说哪一种茶都是优势并没有缺陷，喝红茶也是有好处和坏处差别。我们都知道喝红茶有美味，那你知道喝红茶也是有弊端吗？下边我们一起来了解一下喝红茶有什么弊端吧！
1、红茶不适合晾凉喝，以免影响红茶效果，不仅达不到养胃实际效果，不过如果放的时间太长，那般茶叶的营养成分会有所降低，并且很容易诱发腹泻。
2、没什么人喝红茶喜爱往里放糖，我觉得平常饮茶就是借助了茶叶的苦味刺激性消化器官，加快消化液的分泌，以达到促消化实际效果，要是往茶中放糖，那般会阻碍消化和清热解毒实际效果，在一般情况下，红茶还是不要适合搭配着糖来喝，然而在古书内有茶叶配白砂糖的食疗方法，这当作饮食疗法能够。
3、晚上喝红茶时应少放茶叶，忌饮浓重红茶，以防太过于兴奋而睡不着觉。
温馨提醒：不适合空腹喝咖啡，不然很容易人伤身体，还会继续抑止胃液的分泌，防碍消化吸收，很严重的还可能会出现“茶醉”。
红茶在英语里被称作“black tea”，但是并不代表红茶和黑茶就是同一种茶。红茶和黑茶并不是同一种茶，二者是具有本质上的区别的，而引起这类区别的便是二种茶叶制作工艺的差异，因为在制作工艺上存在很明显的区别，才最终导致二种茶叶外观设计，味道，及其口味上都会有所区别。红茶是全发酵茶，黑茶是后发酵茶。
红茶制作重发醇，黑茶重堆味，堆味便是在寒湿条件下堆积，推动茶叶产生化学物理转变在储存中仍然能够伴随着时候的变化开展自然熟化。也正是因为两者在制作工艺上存在这般显著的差异，因而红茶的茶汤是暗红色，具备浓香口感，而黑茶就不同了，具备亮黄色的茶汤，而且茶叶颜色看上去是黑色。
红茶的性质温和，具备养胃效果，黑茶则是越放越香，其中的上品还有着“古董茶”的美称，导致这种区别的便是它们各自与众不同的制作工艺。
生存在茶道文化历史悠长的我国，若是对茶叶一窍不通，那太说不过去了。如今相信你已经对红茶和黑茶的区别有了更深的了解，也一定能够区别二者的不一样了。
