缓解压力排毒茶方有以下几种：
1. 退肿茶
材料：10 克白茅根，20 克玉米须泡水，2 克川朴花。
用法：把所有材料剪下来，用沸水冲泡，泡荼持续喝
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功效：这一道茶清爽甘淡，味道芳香，具备理气消胀、利水消肿的功效，
而且有益胆，降血脂等功效。适用急、肾炎及其肾性水肿、肝腹水、
缺乏营养浮肿、糖尿病患者、结石等慢性病病患。
2. 瑰莉茶
材料：玫瑰、茉莉各 3 克。
用法：把这几种花一起放入杯子内，用沸水冲泡，盖上闷泡 10 余分钟后，
代茶饮。
功效：缓解抑郁症，适合于情绪抑郁者。267
第八章 家里有一位茶医师——茶与健康
3. 浮草大枣茶
材料：削皮的红枣 10 枚，浮小麦 50 克，生甘草 15 克。
用法：各自把上边提到的材料洗干净，一起放在锅里，放水煎制，去
渣取汁，泡荼频饮。
功效：工作压力大、压力比较大得人喝有缓解精神以及镇定神经功效，
针对调整情绪及其克服紧张或压力太大导致的严重便秘有比较大的协助。
4. 人参花茶
材料：人参花 3 克。
用法：把人参花洗干净放进杯子中，用沸水冲泡，盖上闷 10 分钟，就
能够泡荼不断喝，可以持续冲泡 3 到 5 次。
功效：醒神缓解疲劳，恢复生机。
5. 红枣绿茶叶
材料：合欢花 10 克，红枣 10 枚，绿茶叶适当。
用法：把合欢花和红枣洗干净放水煎制，烧开 10 分钟，放进绿茶叶，加
盖闷 10 余分钟，要趁着热喝，红枣则需要嚼食。
功效：适宜肝郁气滞的病人，有舒肝理气、消除忧郁的功效。
6. 玫瑰花茶
材料：适当玫瑰花干品。
用法：每一次取 7 朵干玫瑰花，倒入杯子内，用沸水冲泡，盖上闷 10 min，
代茶饮。
功效：适宜肝郁气滞的病人，可以有效地缓解精神紧张。
㊣ 延缓衰老茶方有什么？
延缓衰老的茶水方有以下几种：茶基本常识在线查询速用
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1. 三子益寿茶
材料：沙苑子、枸杞、熟地黄各 10 克。
用法：把上边提到的材料洗干净，干躁，沙苑子和熟地黄要捣烂，然
后一起装进茶包袋内，放进茶具，用开水冲泡。
功效：温补肾阳，提升身体的免疫力，延缓衰老，适宜中老年人脑力劳动
喝。
2. 槐角还童茶
材料：3 克乌龙，18 克槐角，30 克制何首乌，18 克冬瓜皮，25 克山楂果肉。
用法：先将槐角、冬瓜皮、制何首乌、山楂果肉 4 味用温水烧开 20 分钟，
随后除掉残渣，取沸汤汁，冲泡乌龙就行了。每日 1 剂，湿热饮服。
功效：滋补养生肝胃，润须黑发，排脂减肥瘦身，益寿延年。
3. 健康养生擂茶
材料：适量梗米、姜片、茶。
用法：把那三种材料混和以后研磨成粉状，用沸水冲泡 5 min既成。
每日 1 剂，分 2 ～ 3 次服饮。
功效：清热去火，通主管肺，益寿延年抗衰老，预防疾病健康保健。
4. 西洋参益寿茶
材料：薏米仁 50 克，高丽参 5 克，紫藤花子 5 克，桑树叶 3 克。
用法：把薏米仁、紫藤花子各自中小火炒到淡黄，高丽参、紫藤花子、薏米仁、
桑树叶混在一起碾成碎屑，随后用开水冲泡代茶饮。
功效：清热去火，延缓衰老，能够加快新陈代谢，延缓衰老，增强体质。
5. 野生灵芝乌龙
材料：乌龙 5 克，野生灵芝 3 克。
用法：用布成袋这几种材料，用沸水冲泡 5 min，可重复冲泡喝。269
第八章 家里有一位茶医师——茶与健康
功效：延缓衰老，提高身体抵抗力。
6. 参乌茶
材料：制何首乌、紫丹参、北沙参各 15 克。
用法：把上边提到的材料洗干净后放入锅中，放水煎制，去渣，取汁，
再添加适量白砂糖，之后就可以饮用了。
功效：适合老人长期饮用，有活血通脉、补肾壮阳健脾养胃、减缓衰老的功效。
7. 乌龙茶冬瓜茶
材料：冬瓜皮 24 克，乌龙 4 克，山楂果肉 20 克。
用法：将乌龙放置杯内，其他材料用温水烧开，取汁冲泡，代茶饮。
功效：延缓衰老，预防疾病健康保健，经常服用可运动健身益寿延年。
8. 黄精茶
材料：巴戟天 50 克。
用法：把黄精磨成粗末，放入茶包袋中，将茶包袋放进杯里用沸水闷泡
10 min，代茶饮用。
功效：延年益寿运动健身，提高记忆力，黑发。适用少气无力，精神萎靡，精
神困乏，中气下陷的老年人。
