在我们通常所选择的清肠排毒模式中，最划算和最时尚的方式，全是在开展单一饮食搭配： 价格最低便是喂草大法：也就是假后一周不吃肉，以蔬菜水果为食来做到清肠排毒效果。实际上，在诸多茶系中，普洱茶叶是最佳的清肠排毒奶茶，它能够合理清肠排毒，排清身体内积存废弃物，也受到了很多健康养生人员的追捧。但是普洱茶叶有熟、普洱熟茶差别，不一样容易上火的人，不同时期喝生熟普也有一定的注重，不然不仅达不到养生功效，也会危害身心健康。
一方面，生普洱是发醇时间很短或是没有经过发酵存放加工工艺的茶水类，其主要成分是丰富多样的多酚。多酚拥有独特的清除油腻腻的作用，对于那些粘附在肠道内壁上的毒素垃圾，有非常好的深层次清除功效。餐后1钟头喝生普洱最好，它会加快身体加快对人体消化系统消化吸收溶解，推动身体毒素在第一时间排出。特别注意的是，普洱茶茶叶中含有咖啡因，假如空腹阶段大量饮用，茶会直接进胃腹，造成肠胃吸收过多咖啡因，导致肠道造成一时性肾上腺功能亢进病症，发生发慌、尿频尿急等症状。因而，空腹不宜多喝生普，以免损伤肠道健康。除此之外，生普性属寒性，脾胃虚寒、胃消化不好者不适合空腹喝。
另一方面，熟普是经过特殊工艺发醇完的，其富含大量营养元素、活性多肽氨基酸和矿物。普洱熟茶中降低了生茶里对胃条件刺激，因而空腹喝熟茶不会造成身体不舒服，针对经常便秘和身体排毒受阻的女性来说，空腹喝熟普可以有效、快速达到清肠排毒，促进排便的作用，所以建议餐前挑选喝熟普。特别注意的是，女性在这个特殊时期，包含经期、怀孕期间、孕妇临产期、孕妇、女性更年期均不适合过多喝普洱茶，以防影响健康。
女性朋友还可以选择番木瓜，番木瓜中的蛋白质溶解水果酵素、番瓜素可以帮助分解脂肪，番木瓜里的果胶成分也有清除肠胃的功能。但是，番木瓜需在吃过饭1-2时后再吃，吃饱后马上吃，只会加重胃里压力。
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