普洱茶
抑制脂肪吸收的饮食好伙伴
1人份 0卡
作法
将1人份茶叶(1克)放入茶壶中，倒入热水，第1泡的茶水倒掉，从第2次冲泡的茶水开始饮用。 茶砖的话从第3泡开始喝。
普洱茶是绿茶加入面曲发酵后的产物，风味更佳。 它能帮助身体将食物中所含的脂肪，在身体吸收前排出体外。
昆布茶
膳食纤维丰富且飘散浓浓海洋风味
作法
1人份 0卡
将1匙昆布粉(2克)倒入茶碗中，注入100ml热水后搅拌均匀。 注意不要让粉末沉淀。
将干燥昆布搅成细碎粉末状后的饮品。 昆布中含有膳食纤维、钾、碘等营养成分。
读者经验谈 进行1周的实验后
晚餐总是很晚才吃， 喝了排毒茶后解除了便秘困扰
整天都在工作，为了增加自己的一技之长，下班后还去学习。 晚餐经常超过9 点才吃。 平常会留意晚餐不要吃太多碳水化合物。 现在养成晚餐前先喝一杯绿茶的习惯，轻松的就解决了便秘的问题。
因为体质性寒，一到冬天，早上起床就会手脚冰冷。 喝了含辛香料饮品之后，从早上开始身体就暖呼呼，大雪过后的隔天铲雪时手也不会冻的很痛! 香蕉豆浆会带来饱足感，可以将它当作早餐吃。
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