季气候干燥，好多人很容易引起严重便秘，尤其是久坐不动白领女性，其实她们基本上没时间去健身运动。那样，喝什么茶能排毒治疗便秘呢?下面跟着小七我一起来了解一下吧。
1、卢荟大枣饮
作法：卢荟3片、大枣15粒、低聚糖20ml、水300ml。卢荟削掉边刺后，连皮带肉切成小块，连大枣跟水用大火开水后，小火续煮20min，沉淀添加低聚糖调料。
功效：卢荟含Aloecin与芦荟菌素，有健胃消食润肠，促进肠道蠕动的功效，故有利于清肠排毒大便。
2、山楂橘子皮茶
作法：将材料各2茶勺，放进茶具。添加热开水冲泡。再加入适量的纯蜂蜜或老冰糖，就可以饮用。
功效：山楂能活性循环系统，橘子皮可促消化、清除身体毒素。
3、玫瑰柠檬排毒茶
作法：玫瑰3朵，柠檬薄荷5克。将玫瑰花和柠檬薄荷一起放入到500ml的沸水中煎制5分钟左右。
功效：玫瑰花可以调整内分泌，加快新陈代谢，有利于排毒润肠。与排毒功效很强的柠檬薄荷一起饮用，可以很好的帮助润肠通便，使你全身上下舒适，非常适合严重便秘型小腹突出的女性朋友饮用。
4、山楂茯苓决明子茶
作法：决明子茶10克、山楂和茯苓各6克、生甘草2片。将黄芪和山楂清洗，并剥一小块，茶袋加500cc。滚小水泡开，然后添加茯苓和山楂焖约5分钟左右饮用。
功效：决明子茶促进消化、山楂有利于降低血脂促进消化、茯苓清除肠胃胀气、生甘草可让奶茶香甜，并且能够保护肠胃。
5、薰衣草香薄荷减肥茶
作法：将薰衣草、薄荷放进杯里。添加200mL沸水冲泡，再盖上闷约5min，再放入纯蜂蜜调均匀就可以。
功效：菏叶历来是减肥灵丹妙药，具备降火、有利排尿、低脂、润肠等功效。
6、菏叶决明茶
作法：菏叶3g，决明子茶6g，制大黄3g，何首乌3g，荷兰豆3g，玳玳花3g。开水冲泡泡荼饮用，一天可多次饮用。
功效：有利于清热去火，加快新陈代谢，与此同时有助于增加肠道健身运动的驱动力，促进消化。
7、决明子减肥茶
作法：先将决明子茶用小火炒出十分清香的情况下取下，放在一边放凉，把煎好的决明子茶、绿茶叶一起放入杯里，增加沸水，侵泡3～5min之后就可以喝过，一边饮用可一边兑水，一直到味儿偏淡才行。
功效：决明子茶喝下去之后感觉非常的清爽润嗓，口感很好，具有清热舒肝、降脂降压、促进消化，排清身体毒素的功效。
8、川芎决明茶
作法：川芎12g、苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。川芎、苁蓉、炒决明子，放进锅里放水1000ml，煮沸后转小火煮30min，去渣取汁当奶茶水煎服。
功效：补益肝肾、促进消化，适用一般严重便秘。拉肚子、肠道有实热的严重便秘，不适合饮用。
1、早上空腹喝水法
最先先了解一下便秘原因之一就是喝水量不够,肠道中食物残留水份持续被人体吸收,因而导致大肠蠕动减缓。一起床补充水的确有消除便秘效果,由于晚上肠道都处在休息状态,早晨未进餐前饮水,肠道运行会比正常迅速,让水份马上传至肠子,提升粪便的水分含量,柔软排泄物也会更好排出来,提议早上空腹时喝两口的温水,一杯约240cc。
2、喝优酪乳
冰冷的饮品对胃比较敏感的人便较刺激性,所以有些人喝下去之后就会腹泻,优酪乳里的复合益生菌才算是助消化的根本原因,复合益生菌在肠道中会使这其中的纤维发醇,产生的有机物便会促进肠胃蠕动,可是饮用市面上优酪乳的缺点是,糖份过高喝太多容易长胖。
3、将玫瑰花和红枣干增开小水泡开当水喝
红枣含有大量的阿拉伯胶,有很优的软便实际效果,而玫瑰花也是有软便效果,再加上填补身体水分,而且这样喝是有用的!但需要注意玫瑰花有活血除污效果,孕妈妈不适合饮用,除此之外,这样的方式偶一为之能够,长期用会使肠胃麻木反倒无效了。
4、蜂蜜水促进排便
纯蜂蜜中富含葡萄糖,葡萄糖本来就有非常好的润肠实际效果,一天如果摄入50克多葡萄糖就有效了,再加上喝下了足够的水分,人体一天一共必须1,000cc水,就能软便使其不干燥,这一秘方要以50cc的蜂蜜搭950cc水调配而成。
5、在白米饭里加入黑米、全麦面包等粗谷物
全谷类食物含有丰富的膳食纤维,这种非水溶性的纤维素本身有刺激性消化系统运动实际效果,而且难以被消化酵素所溶解,会到肠道内充分发挥扫帚的功效,提升排泄物体积将肠子坎坷处排宿便剃除出来排出来。
6、按摩肚子
大部分按摩腹部是有用的,能够促进肠道运动,但是可不是随便按就行,健康管理师表明务必沿着胃肠蠕动方向,以顺时针的方向划圈推拿每一次10圈,而且提升在肚脐左下角、右上方与左下方这3个点,因为这个3个是肠子弯折位置,每天睡前前按着个10下帮肠胃作运动。
猜你有兴趣的文章内容：b体育下载app
1.排毒茶治疗便秘
2.喝什么茶防便秘排毒
3.喝什么茶能够排毒大便
4.喝什么茶排毒清肠排毒
5.喝什么茶排毒润肠
6.什么花草茶是清肠排毒排毒的
7.喝什么花茶能够排毒
8.自做清肠排毒排毒茶
