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生活中有不少的肝病朋友，甚至有不少的肝癌。再加上不好的习惯很容易伤害肝脏。因此平时要多注意养肝。那如何养肝才好呢?可以试试适合长期喝的养肝茶哦。下面就简单的去了解了解吧。
第一：菊花茶
说到菊花大家都知道，它具有养肝明目还有健脑的效果。因此可以试试用菊花茶，将菊花直接加上水烧煮，焼沸后保持半小时即可饮用。
第二：中药养肝茶
如何养肝呢?其实可以试试中药材来养肝哦。建议试试五药材养肝茶，你可以准备好女真子、黄耆、灵芝还有刺五加，将这些药材直接用纱布抱起来即可哦。
第三：决明子茶
其实想要养肝可以试试决明子茶哦，决明子是属于微寒的食材，对于眼睛、肝脏还有肾脏有保护的作用。因此建议直接准备好决明子，将其捣碎了。然后将开水烧煮开了，放入锅中将决明子直接下锅煎煮后即可。也可以直接决明子泡水喝即可。
第四：柚子皮茶
适合长期喝的养肝茶有哪些呢?可以试试用柚子皮哦。柚子皮含有不少的蛋白质、有机酸还有微量元素等等，因此可以帮助养肝护肝还能改善心血管病哦。所以你可以准备好柚子皮，将其处理后直接浸泡在开水中，再用冷水浸泡，隔天将其晒干了即可冲泡食用。
第五：桑叶枸杞茶
想要养肝可以试试用桑叶哦，这种物质可以疏散风热还能抑制肝阳清肝等效果，所以建议准备好桑叶、绿茶还有枸杞，然后将三种食材处理后洗好了，将其放入备用用水冲泡即可。
以上几款都是适合长期喝的养肝茶，一般来说肝脏调理是离不开饮食的，而这些养肝茶可以让你的肝脏更加健康哦。
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