01 性凉的绿茶
适宜体质偏热、胃火大、精力旺盛的人喝，天气炎热、心躁之际品尝，让人清清凉尘世感，绿茶也有防电磁辐射的功效，特别适合常在电脑前工作的朋友喝。
忌讳：肝部患者忌喝，由于绿茶中咖啡因经肝脏代谢，喝茶太多，会伤害肾脏功能。孕妈妈、脾胃虚寒者、手术病人不适合喝。比如：龙井茶、浙江安吉白茶、碧螺春茶等。
02 性凉的黄茶
黄茶作用与绿茶类似，不一样的是口味，绿茶清新，黄茶醇正。忌讳：黄茶归入轻发酵茶，加工工艺类似绿茶（仅仅黄茶多了一道闷黄加工工艺），含有氨茶碱、多酚等物质，可能会影响胃里主题活动，因此肠胃不适者不宜喝，次之，黄茶里面含有鞣质成份，会影响到身体需要铁的吸收，因而，产妇不适合喝黄茶。比如：君山银针、蒙顶黄芽、睆西黄大茶等。
03 性寒的白茶
适用范围和绿茶类似，但白茶有显著的氧自由基清除水平，可以有效调节人体糖脂代谢，陈年白茶（黄酮类含量较高）可有效提高肝的抗氧化作用。以往的白茶对小儿的消化不良、肚胀、发高烧等具有明显的改善功效。针对脾胃湿热者可以空腹时适量饮用，一般每个人每天只需5克就足以，老人更不易多。
特别是月光白，可以有效管控身体免疫因子和炎症因子，抗感染降火效果显著。比如：白毫银针、福鼎大白、白牡丹茶等。
04 性温的绿茶
盛装比较好的乌龙茶，会有令人愉悦的果酸换肤，中医讲酸入肝经，所以有舒肝理气之效，但肠胃有症状者不宜多喝。乌龙茶里的武夷山岩茶，更加是个性鲜明，有味道，“让人释躁平矜，怡情悦性”。凤凰单丛茶香味突显，在清眩行气上尤其明显。
忌讳：忌空肚饮乌龙茶，因为他们容易出现茶醉的情况（出现类似头昏、发慌、手脚无力等不适）。忌临睡前饮乌龙茶，那样只会让你难以入睡。此外，凉了的乌龙茶尽量要升温后喝，由于冷食乌龙茶会更容易对肠胃造成不好。比如：大红袍茶、武夷山岩茶、铁观音茶叶等。
05 甘温的红茶
红茶甘温，适宜脾胃虚寒、手脚发凉、体弱多病、年纪较大者喝，加牛奶、纯蜂蜜口感更强。甜入胃经，具备滋补气血不足，填补热量，消除疲劳、调合脾胃的作用。红茶茶汤颜色艳红光亮，心情低落之际最合适饮红茶。
忌讳：结石患者忌饮红茶。有缺铁的、有神经衰弱失眠症的人，饮红茶会让失眠的症状加剧。平常情绪容易激动或特别敏感、睡眠质量较差与身体较差的人最好也不要饮太多，由于红茶有提神醒脑功效。脾胃湿热、舌苔厚者、口腔异味者、容易发生痘者、双眼猩红、容易上火的人、生理期孕期哺乳期女士，不适合喝红茶。比如：祁门县红茶、凤庆滇红、小种红茶等。
06 甘温的黑荼
黑荼甘温，可以去油腻感、解肉毒、降低血脂，适度储放后喝，口味和功效更好。黑荼五行属水，入肾经。脸白暗淡无光，咽喉肿痛，食欲不佳，拉痢，背脚冰冷，腰疼，时间精力衰落者，饮此茶为宜。黑茶水色黑鲜红亮，凉饮冬季热饮均可，也可以煮饮更巧。
忌讳：患有严重的心肌梗塞、高血压的人，在病况不稳时不宜饮浓密茶，（由于黑茶茶叶中含有氨茶碱、咖啡碱、可可碱等活性成分，这会对已经有脑血管硬化的人是一种潜在的危险，如果它促进脑血栓形成）。贫血患者、低血糖患者也无法喝黑茶。比如：黑茶、六堡茶、熟普等。
看清茶系，科学合理喝茶，在一盏茶中，得到从容，得到口味淡，得到平静，获得健康。冬日里，围炉煮茶，三两好友，饮是指茶，享是指岁月。
好茶叶，何止于茶茶好器错误，是太可惜了茶遇好器，流连忘返我就是佳逸茶器茶小逸只搞好茶器，让饮茶更开心
“可靠饮茶，就关注茶可靠”提醒：白茶清热去火；绿茶抗菌消肿；绿茶减肥防糖；红茶养胃护胃；黑荼去油腻感；黄茶促进消化。
绿茶
最早的茶。绿茶不发醇，早早的就结束，毁坏酶促氧化还原反应，多酚保存较多。与其它茶系对比，绿茶在抑止有害细菌层面作用明显，抗自由基与抗氧化的作用强。我还记得有一年在杭州市，由于工作奔忙，交际应酬，歇息不足，生活没有规律性，几天下来，喉咙就有些烟熏火烧。撑不住提前准备去医院时，我就先坐下好好地喝了一杯西湖龙井茶。结论，喉咙就平稳出来了，药房也不用去了。的确是挺有效果。绿茶和白茶一样，性凉，人体是湿寒体质的人少喝点。
白茶
源于福鼎市。最初是白毫银针。清朝《闽小记》里记述:
绿雪芽，今呼贡眉。色美俱绝，而更是以鸿雪洞而著称。功同犀牛角，为荨麻疹圣药。煤炭运输海外，价与金埒。
这一记述说的很搞清楚，白毫银针，和犀牛角一样，具有清热解毒的作用，是荨麻疹的特效药。但是，必须说明一点，犀牛软件目前是保护野生动物，禁止损害。犀牛角也被取消了有关功能表明。我自己的感受，白茶清热解毒作用是相当好的。每每热火队要起时，喝两杯白茶，就消了许多。但是，白茶性凉，喝醉了同样也会感觉下腹冰凉凉、虚虚的。老白茶会好一些，性更温和。但依旧需要注意喝得量。除此之外，据茶叶界权威专家科学研究，白茶在缓解疲劳、有利排尿层面，功效比其它茶系明显，这是因为咖啡因的含量高。
绿茶
青茶是发酵茶，从红茶与绿茶中吸取创新。根据做青，起到一定的发酵作用；也通过结束，停止了茶叶的发酵，产生绿叶红镶边的特点。绿茶里的陈香型铁观音在安溪县，便是民俗用以小孩子肠肚难受、发低烧时的不二法门。我本人还会在人体有点儿寒证时，泡一杯朋友暖暖的喝出一身汗，往往都很舒适了。乌龙茶被称作减肥茶，在减肥层面有一些功效。要说明一点，乌龙茶有瘦身的作用，并不等于喝过乌龙茶就一定能够变瘦。绿茶还是比较中性化的茶水，一年四季都可以喝，一般的人，还可以长期喝。但是，大部分黑青茶是焙火茶，暑夏喝焙火茶，千万要注意。
黄茶
黄茶要在绿茶的技术上，加了一个闷黄，进而形成独特的枯黄黄汤。黄茶促进消化能力比较强，毕竟在闷黄的过程当中，微生物种群数量发生改变，并代谢胞内酶，有助消化。黄茶都是性凉的茶水，能够刺激胃里肠蠕动，胃里有炎症，不适宜喝黄茶。
红茶
红茶是发酵的茶，根据自然发酵，产生红叶红汤的特点。茶甘温，会有一定的养胃护胃的作用。有些人说，是茶都是会对胃有刺激性，不容易对肠胃有保养功效。这一还是得辩证的看，薄弱刺激，实际上有益于胃肠的肠蠕动，是很有帮助的。红茶呢，较为温，体质热的人，喝醉了易上火。胃火旺的人最好也不要喝红茶。
黑荼
黑茶是后发酵茶。这是烘青干后，然后再进行堆味，加温增湿，使之提升微生物菌种进行发酵。这茶的最大特点是去油腻感、促进消化yb体育官方入口。边地普通百姓的心头好。现今普洱茶已经成为一种茶道文化状况。黑荼不适合过多喝，因为以完善或粗老叶片为主要原料，含氟量比较高。
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