不论是喝什么茶，适度的场所、适当的时间、适度的人，喝适度的茶水，那般才能体现最佳效果，起到一定的保健作用。
特别是秋至冬来，天寒地冻天凉，许多人怕冷，逐渐喝普洱、绿茶等养胃暖身的茶水，可是个人体质有躁热、阴虚内热之分，而茶通过不一样的生产工艺也是有寒性及热性差别，因此身体素质各不相同喝茶也是有讲究的。
茶种类繁多，在其中中国最多。
现阶段茶的分类尚未有统一的方式，根据不同的规范有着不同的分类方式。依据各种茶制近中多酚的氧化聚合水平循序渐进而把各种茶叶概括为六大类，就是绿茶、黄茶、白牡丹茶、绿茶、黑茶和绿茶。B体育官方网站
了解不同茶系，需先掌握中国有哪几类，这几类里又包含了那些普遍茗茶。
中国六大茶类及意味着茗茶表
☑ 绿茶：分成炒青绿茶、烘青绿茶绿茶、烘青绿茶、蒸青绿茶。烘青绿茶包括珍眉、贡熙、雨茶、针眉、秀眉、珠茶、雨茶、秀眉、蒙顶甘露、龙井茶、大气、碧螺春茶、雨花茶、甘霖、松树皮等茶品；烘青绿茶绿茶包括川烘青、苏烘青绿茶、浙烘青绿茶、徽烘青绿茶、闽烘青绿茶、毛峰茶、太平猴魁茶、华顶云雾缭绕等茶品；烘青绿茶包括川青、滇青、陕青等茶品。蒸青绿茶包括煎茶、玉露等茶品。
☑ 白牡丹茶：分成芽茶、叶茶。芽茶包括白毫银针等茶品；叶茶包括白牡丹茶、寿眉、贡眉、新工艺白茶等茶品。
☑ 黄茶：包括黄芽茶、黄小茶、黄大茶。黄芽茶包括君山银针、霍山黄芽、蒙顶黄芽等茶品；黄小茶包括北港毛尖、沩山白毛尖、远安鹿苑、皖西黄小茶、平阳黄汤等茶品；黄大茶包括皖西黄大茶、广东大叶青、贵州省海马宫茶等茶品。
☑ 乌龙：又被称为绿茶，分成闽北乌龙、闽南乌龙、广东乌龙、台湾乌龙。闽北乌龙是指的武夷大红袍，包括水仙花、肉桂粉、半天腰、奇丹、佛手花等茶品；闽南乌龙包括铁观音茶叶、奇兰、水仙花、黄金桂等茶品；广东乌龙凤凰单枞、凤凰水仙、岭头单枞等茶品；台湾乌龙包括冻顶乌龙，包种等茶品。
☑ 绿茶：分成小种红茶、工夫红茶、工夫红茶。
小种红茶包括小种红茶、外山小种等茶品；工夫红茶包括云南滇红、闽红、湖红、川红、越红、湘红、粤红等茶品；工夫红茶包括叶茶、碎茶、片茶、末茶等茶品。
☑ 黑茶：包括湖南省黑茶、四川黑茶、云南省黑茶、湖北省黑茶。湖南省黑茶包括湖南安化黑茶等茶品；四川黑茶包括四川边茶等茶品；云南省黑茶包括普洱茶叶等茶品；湖北省黑茶包括湖北老青茶等茶品。
这六大茶类茶系均不相同，这底子上是根据茶叶发酵程度由低无上分辨的。
☑ 绿茶和黄茶、白牡丹茶因为发醇程度较低，归入寒性的茶水；
☑ 绿茶归入中性化茶；
☑ 绿茶、黑茶归入热性茶。
根据中医观点，个人体质有热、寒之别，因此身体素质各不相同的人饮茶也是有讲究。
一般而言，炎热身体素质者，应喝凉性茶，比如，有抽烟酗酒习惯，身型较胖，简单容易上火者（即炎热身体素质者），应喝凉性茶。而肠道阴虚内热，吃一点生冷的东西就腹泻也许体质较弱者（即湿寒体质者），应喝中性茶也许温性茶。简单容易上火多喝点绿茶也许铁观音茶叶，老拉肚子多喝点乌龙茶和普洱茶。
绿茶（西湖龙井茶、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等）性凉，适宜体质偏热、胃火大、精力旺盛的人喝，且茶汤颜色深入，或水淡茶绿，或淡黄透绿，天气炎热、心躁之际品尝，让人清爽快新的感觉。绿茶有极好的防电磁辐射实际效果，十分合适常在电脑前工作的人。
避讳：肝部患者忌喝，绿茶中咖啡因经肝脏代谢，饮茶过量危害伤害肝功能用。准妈妈和手术病人不适合喝，绿茶含有一种成分会阻碍再生血管新生。脾胃虚寒的人不适合喝，防止导致胃部不适，精神衰弱者与失眠者睡前不能饮茶。
黄茶（君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等）性凉，成果也和绿茶大概类似，有所不同的是口味，绿茶新鲜的、黄茶雄浑。
避讳：黄茶归入轻发酵茶，生产制造专业技能类似绿茶，含有很多的氨茶碱、多酚等物质，可能会影响胃部的主题活动，因此肠胃不适者有问题喝。次之，黄茶里面含有鞣质成份，会影响到身体需要铁的吸收，因此准妈妈有问题喝黄茶，不然也许组成胎宝宝缺锌。
白牡丹茶（白毫银针、月光白、白牡丹茶等）性寒，适用范围和绿茶类似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，常年存放的白茶有去邪牵正的效果。
避讳：白茶性寒凉，针对胃“热”者可以从空腹时适当喝。胃中性化者，随意喝都何不，而胃“寒”者则要在餐后喝。白牡丹茶使用量，一般每个人每天仅需5克就令人满意，老人更不宜太多。其他茶亦是如此，饮得多便会“过犹不及”。
绿茶即乌龙（大红袍茶、武夷水仙、凤凰单从等）性温，适诱惑群较广。也有不少好一点的乌龙，分外是常年存放理想的乌龙，会出现令人愉悦的果酸换肤，中医学认为酸入肝经，因此有舒肝理气之效。乌龙里的武夷山岩茶，更加是特点明显，有味道，“让人释躁平矜，怡情悦性”。凤凰单丛茶香味优秀，在清眩行气上尤其明显。
避讳：忌空肚饮乌龙，因为那么很简单展现茶醉景象，展现类似头昏、发慌、四肢无力等症状。
绿茶（小种红茶、金骏眉茶、武夷山红茶、滇红等）甘温，适宜脾胃虚寒、四肢发凉、体弱多病、岁数偏大的喝，加牛奶、纯蜂蜜口感十分好。甜入胃经，具备滋补气血，填补热量，免去疲倦、和协肠胃有好效果。红茶汤色鲜红明亮，心情沉闷之际最合适饮绿茶。
避讳：结石病人忌饮绿茶。有严重贫血的、有余力衰微失眠症的人忌饮，饮红茶会使失眠症主要表现加重。以往心情简单兴奋或对比灵巧、入睡情况较差与身体较差的人最好也不要饮太多，因为绿茶有提神醒脑实际效果。脾胃湿热、舌胎厚者、口腔异味者、容易发生痘者、双眼猩红、容易上火的人、生理期孕期哺乳期女性，不适合喝绿茶。
黑茶（普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等）甘温，能去油腻感、解肉毒、降低血脂，适当寄放后喝，口味和效果更好。黑茶五行属水，入肾经。脸白暗淡无光，喉咙涨痛，食欲减低，拉痢，背脚极寒，腰疼，时间精力浅歌者，饮此茶为宜。黑茶茶汤颜色黑鲜红亮，凉饮冬季热饮均可，也可以煮饮更巧。
避讳：身患复杂多变的心肌梗塞、高血压的人，在病状睡不踏实时不宜饮浓黑茶，因为黑茶茶内含有氨茶碱、咖啡碱、可可碱等活性成分，这会对已经有脑血管硬化的人是一种潜在风险，它或许推动脑溢血的组成。严重贫血患者、低血糖症患者也不要喝黑茶。B体育官方入口
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