每日，我的身体都曝露在不同毒素中。这种可能来自于大家自己身体（因为饮食不规律），也可能是我们自然环境（环境污染、汽体排出等）得到的结果。这种毒素会对于身体造成危害和严重影响，尤其是当我们不应该解决它们的时候。这甚至导致器官组织混乱，它任务就是净化处理我的身体。
此外，身体内毒素积累可能会导致例如：消化吸收难题、失眠症、拉肚子、衰老、增重、液体潴留、气血不通、脂肪团等。
虽然不太可能清除全部毒素，但是我们可以吃一种可以帮助我们提升生活质量饮食。除开清理我的身体，合理的饮食能够改善我们自己的总体营养成分，增加我们的酶，同时帮助再生细胞。
重要的是要注重这一点，为了能实行这个方案，你必须停止吃像：精制糖、小麦面粉、尖肉、乙醇、咖啡等。
我们将要共享一些简单的茶菜谱，你就应该在您的净化处理饮食方面包含：
1、绿茶叶：
作为一种含有抗氧剂饮料，绿茶叶对加强你防御力预防例如冠心病、流感病毒、哮喘病乃至工作压力等病症有很大的帮助。它确实是给你的肝脏排毒的最好的茶。
●配料
·1汤匙碎绿茶叶（10克）
·一杯水（250mL）
●制作方法
·倒一大勺茶放到滤锅或滤锅上。
·在炉子上放入一杯水。保证不会做到熔点，因为它会给茶产生苦涩味。
·把滤锅放到杯子的顶端，你会将茶放入杯里，把开水倒入，随后坐3min。
·如果你愿意，可以使用一点纯蜂蜜来帮你饮料放糖。
注：一般建议在下午茶时间以前喝这种茶，因为它会导致失眠。
2、柠檬红茶：
青柠檬含有维生素C，是一种出色的抗氧剂和添加剂。因而，它有助于对抗自由基，由于氧自由基也会导致变老，进而造成人体机能欠佳。
●配料b体育下载app
·4一杯水（1升）
·青柠檬（我们可以用外果皮和水果汁）
●制作方法
·把水烧开，添加橙子皮。坐10min。
·10分钟，添加柠檬水。
·假如必要的话，用一点纯蜂蜜来调合。
3、迷迭香茶：
迷迭香带有农药杀菌剂和消毒液。这让它比较适合改进肝脏的功能。你肝部，连着你肾脏功能，承担清除体内的废弃物。
●配料
·2一杯水（500mL）
·2炒勺地迷迭香（20克）
●制作方法
·加热，一旦开始烧开，关闭火，添加两个汤匙的迷迭香。
·盖上盖，放置5min。
·在指定的时间以后，用过滤装置过虑。
·如果你愿意，我们可以用甜菊或纯蜂蜜来调合口味。
4、接骨木茶：
这类饮品满足一个重要的利尿药和出汗作用。它能够自然而然加快排出体内的毒素。
●配料
·2一杯水（500mL）
·2汤匙路面接骨木叶（20克）
●制作方法
·用二汤匙接骨木叶煮5min。
·使它冷却下来。
5、莴笋茶：
一种植物为我们带来了利尿药和抗氧化特性。由于这类特性，它有助于消除身体内的液体毒素。
●配料
·4一杯水（1升）
·全部芹菜叶的叶片
●制作方法
·把八杯水加温。一旦开始烧开，添加芹菜叶。
·一把火煮3min，并把火关闭。
·盖上盖，放置3min。
·如果你愿意，能够加蜂蜜。
6、蒲公英根茶：
蒲公英花，除了作为一种抗氧剂，是有效的血液净化器，有利于净化处理肝部，并具有抗炎特性。
●配料
·一杯水（250mL）
·1汤匙蒲公英花（10克）
●制作方法
·最先，加温一杯水。随后，当它们逐渐烧开，添加蒲公英花。
·下面，使它引入3min，随后关闭火苗。
·盖上盖，放置5min。
·如果你愿意，能够加蜂蜜。
这种茶以其能够帮助你减肥瘦身而著称。但是，在获得和维持一个并没有毒素的好身体时，它们也是非常有效的。
