红茶绿茶叶黑茶白茶的作用如下所示：一、绿茶功效 1、作用介绍:绿茶是没有经过发醇做成的茶水，保存了茶的天然物质，带有多酚、儿茶酸、胡萝卜素、咖啡因、碳水化合物、维他命等微量元素。绿茶叶中的这些纯天然营养成份对延缓衰老、抗癌、防癌、除菌、消肿以及具有独特属性。绿茶叶不仅有着醒神净心、清热去火、助消化止咳化痰、去腻减肥瘦身、清心安神、祛毒解酒、生津解渴、下火清目、止痢去湿等药用价值，也对辐射病、心脑血管、癌症等病症，有一定的药理作用。绿茶叶属微寒，适合夏天喝，用以解暑。2、适用人群：适合冠心病、高血脂症、心肌梗塞、心肌梗塞、糖尿病患者、油腻食品食用过多者、醉酒者。经常吸烟饮酒过多，发烫口干、头疼目昏、小便不畅及进餐奶制品食品类过多则也宜食。3、喝茶忌讳：忌讳喝头遍茶。由于茶叶在种植与加工中遭受农药等有害物质的环境污染，茶表层总有一定的残余；忌空腹喝咖啡。空腹喝咖啡可稀释液胃酸，减少消化系统功能，导致茶叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、四肢行为乏力等不适。少喝新茶。由于新式茶存放时间短，含有大量的没经氧化多酚类物质、醇类及醛类等成分，对一个人的胃肠黏膜具有较强的刺激效果，易诱发肠胃病；脾胃虚寒的人不要太多饮，过多也会引起胃部不适。精神衰弱者与失眠者睡前不适合喝茶，已经喂奶的女性也需要少喝茶，茶对奶水有收敛作用。不宜绿茶叶吃药，忌喝隔夜茶。绿茶叶里的鞣质会和许多药品融合造成沉积，阻拦消化吸收，危害药力。二、红茶的作用 1、作用介绍:红茶属全发酵茶，以合适的油茶树新牙叶为原材料，经萎凋、摊青（切）、发醇、烘干等一系列工艺流程精制而成的茶。红茶能够帮助胃肠道消化吸收、增进食欲，可有利排尿、消水肿，并健壮心肺功能。红茶中富含的黄酮类物质可以消除氧自由基，有抗酸化作用，下降心梗患病率。红茶偏温，较适合冬季饮用。红茶具备健脾养胃作用，可醒神消疲、生津止渴清热解毒、有利排尿、消炎杀菌、祛毒、健壮人体骨骼、延缓衰老、扩张血管。2、适用人群：身体素质为寒或偏寒性、脾胃虚寒及中性化身体体质进群可饮用红茶。3、喝茶忌讳：结石病人与恶性肿瘤患的人。有缺铁的、有神经衰弱失眠症的人。红茶的缓解疲劳作用会使她们失眠的症状加剧。平常情绪容易激动或特别敏感、睡眠质量较差与身体较差的人。由于红茶具有非常好的醒神功效。脾胃湿热的人。由于红茶是温性茶,具有暖胃的作用。舌胎厚者、口腔异味者、容易发生痘者、双眼猩红的人。红茶归属于“温性”，怕上火的人不适合喝红茶。已经吃药的人。红茶会损害药力。经期女性，由于生理期会大量消耗身体内铁制，红茶里的鞣质会妨碍身体对食品中铁的吸收。怀孕期间女性，由于红茶里的咖啡因也会增加孕妈妈心、肾的负荷，会导致孕妈妈的不适感。哺乳期间女性，由于红茶里的鞣质危害乳房的血循环，会阻碍乳汁的分泌，危害喂奶品质。女性更年期女性，由于红茶里的多酚可能时女性更年期发生心跳很快、睡眠质量不好的现象。三、黑茶的作用 1、作用介绍:黑茶里面含有较丰富的营养成份，通常是维他命、矿物、蛋白、碳水化合物、糖类等。 对正餐牛、牛肉和乳酪，饮食方面缺乏蔬菜水果的西北地区的住户来讲，长期性饮用湖南省黑茶，就是他们人体必需矿物质和多种维生素的主要来源，有生命之茶之说。黑茶里的咖啡因、维他命、碳水化合物、不饱和脂肪酸等有利于人体的消化，调整脂肪分解，咖啡因的刺激效果更能提高胃酸的分泌，进而增强食欲，促进消化
b体育下载app。黑茶具有极强的解油腻、助消化等服务，那也是肉制品中华民族尤其喜欢这样的茶叶的缘故。黑茶能够改善肠道菌群自然环境，具备顺肠胃的功能。民间有使用老黑茶医治肚胀、急性肠炎、不助消化传统。黑茶还具备降脂减肥、抗氧化性减缓细胞凋亡的功效、防癌，黑茶对癌细胞具有一定的抑制效果、降血脂、降血糖的功效。对几个茶系的茶多糖含量测定的结果显示，黑茶的茶多糖含量最高，并且其成分活力都比其他茶系要好，因为在半发酵茶中，因为甘酶、胰蛋白酶、水解反应水解作用，而构成了相对性长短比较短的糖链和多肽链的原因，短多肽链很长多肽链更加容易被人体吸收，且生理活性比较强，这也许就是半发酵茶特别是黑茶茶多糖降糖实际效果好于其他茶系的原因之一。黑茶还具备杀菌消炎、有利排尿祛毒及养生保健的功效。对预防顽固性便秘有一定的效果。黑茶洗头发可消痒头发。黑茶泡脚能快速消除疲劳、除味抗菌。2、适用人群：身体素质为寒或偏寒性、脾胃虚寒及中性化身体体质进群可饮用黑茶。3、喝茶忌讳：冷食黑茶只有陡然减少表皮或部分环境温度，不长久退热、止渴。而适当饮用茶水，对解暑止渴、清热解毒凉身更为有利。由于饮茶水后能够软化血管，推动腺体分泌，使大量出汗尽情。很多汗水根据皮肤上的皮肤毛孔外渗身体之外而蒸发，会带走很多内火旺，可以降低体表温度2~3℃。黑茶里的氨茶碱有利尿作用，小便也可以带去一部分发热量。四、白茶的作用：1、作用介绍:白茶性寒性，其药力特性非常好。具备解酒醒酒、润肺化痰、舒肝益血、消肿祛毒、降血压减肥、缓解疲劳等作用，尤其针对抽烟喝酒过多、油腻感太多、肝火过旺所引起的身体不舒服、消化吸收功能问题等病症，具有特殊、灵妙的保健功效。白茶也有抗癌、防癌、降暑、祛毒、治疗牙痛的功效。白茶能治荨麻疹，特别是陈年的白茶可以用于患麻疹的幼儿的退热药，其退热性能比抗菌素更强。白茶能够促进血糖平衡，促进脂肪代谢新陈代谢，合理控制胰岛素的分泌量，减缓葡萄粉的肠消化吸收，溶解身体内血夜多余糖份。能够清目、养肝护肝，白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类物质天然物质能够保护肾脏，加快乙醇代谢物质溴化氢快速溶解，成为无毒性化学物质，减少对肝细胞的危害。解酒醒酒的优品。2、适用人群：脾胃湿热及湿热体质人，中性化身体素质人。在其中，针对胃“热”者可以从空腹时适当饮用。胃中性化者，随时随地饮用都没事，而胃“寒”者则要在餐后饮用。白茶一般情况下是不会刺激胃粘膜的。3、喝茶忌讳：饮用白茶，不适合过浓，一般150亳升的水要5克多茶就够了。水的温度规定在95℃之上，第一泡时间不少于3min，经过滤之后将茶水倒进茶杯中就可以饮用。第二泡只需5分钟左右，也就是要保证随饮随泡。一般情况一杯白茶可冲调四五次。老人不宜太多。别的茶亦是如此，饮得多便会“过犹不及”，反倒起不了健康保健的功效。肾亏体质虚弱、心动过快的心脏病人、比较严重高血压病患、便秘者、比较严重精神衰弱者、严重贫血者不宜浓茶，最好也不要空腹喝咖啡。否则可能造成“茶醉”状况。
